Этот простой трюк избавит от болей в спине, улучшит осанку, уменьшит талию всего за 5 минут!
Тошики Фукудзудзи — японский врач, который много лет создавал простую технику, которая помогала бы быстро избавляться от боли в спине.
читать дальшеИ он это сделал.
В дополнение к поиску легкого способа облегчить дискомфорт в позвоночнике, доктор Тошики также обнаружил, что его метод способен увеличивать на 1 сантиметр рост любого человека.
Открытие настолько невероятно, что оно помогает нам даже уменьшить талию.
То есть, мы можем уменьшить талию на 5 — 10 см, а то и больше.
Проявляйте заботу о себе, чаще улыбайтесь и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
Вам интересно узнать секрет?
Вот, что вам необходимо сделать:
1. Измерьте и запишите ваш рост и окружность талии.
Затем возьмите полотенце и свертите его хорошо, чтобы сформировать небольшой рулон.
2. Сделав это, возьмите ленту и оберните ее вокруг полотенца, сделав несколько оборотов.
Затем плотно закрепите его лентой.
3. Теперь просто ложитесь на спину на удобную поверхность и поместите полотенце под нижнюю часть спины.
Вы должны убедиться, что полотенце находится строго под пупком.
4. Раздвиньте ноги на ширину плеч.
5. Теперь поверните обе ступни внутрь, так чтобы пальцы ног касались друг друга.
6. Оставайтесь в этом положении в течение пяти минут.
Мы знаем, что вначале это будет неудобно, а иногда и больно, но это того стоит.
После предлагаемого времени медленно верните руки в исходное положение и удалите полотенце из-под спины.
Через несколько минут вы почувствуете себя намного лучше и избавитесь от болей в спине.Делайте это упражнение каждый день и вы забудете о болях в спине, улучшите осанку и уменьшите талию!
(с)